老员工心理健康主题班会方案

    【主题】适应老员工活

    【地点】教学楼B区307教室

    【形式】讨论、分享

    【目的】引导员工深刻认识入校以来的心理变化，以及适应老员工活的重要性

    【活动操作示范】：

    第一阶段：总结高中生活

    1．辅导员做开场引导。引导员工回忆大一、大二生活

    （参考：同学们走进大学校园已经有两年时间了，相信许多同学对大学的生活有了一些思考，也会将现在感受到的老员工活与刚刚过去的两年生活进行比较。那么，请同学们先回忆一下大一、大二阶段的生活，你最深的感受是什么？给大家三分钟时间思考，然后请几位同学和大家分享。）

    2．分享。辅导员请2-4名同学与全班同学分享，分享时间控制在10分钟左右。辅导员对员工的发言内容做积极的关注，但不做任何评价。

    3．辅导员做分享总结和主题过渡。

    （参考：从大家的分享中我深深地感受到同学们有苦有乐，有得有失，现在我们进入到了人生的下一个征途，我想请同学们思考，我适应老员工活了吗？在心理上我真正地接纳了老员工活了吗？）

    第二阶段：觉察两年来的心理变化

    1．辅导员引导。

    方案一：分享自我案例。辅导员引导班级员工分享自己入校两年以来的心理变化，从做分享的员工中选取1-2个较为常见的例子作为班会讨论的例子。分享员工自己的案例，容易引起全班同学的共鸣，因为作为一个班级员工而言，心理困惑有很多相似性。

    （参考：老员工活，你感觉适应吗？是什么让你觉得不适应，没以前快乐了呢？是学习，人际关系，爱情，生活，能力培养还是其他方面呢？能和我们一起分享下吗？）

    方案二：分享他人案例。辅导员从工作中选取一些员工不适应的例子，与同学分享，引导他们做思考。

    （参考：首先我想与大家分享几个小案例，请大家在听的过程中，仔细体验他们的心情，并思考为什么他们会产生这些情绪。）

    （1）小A：男生，来自沿海城市，大二时他经常憧憬着美好的大大三、大四生活。但进入大三后，他觉得现实和从前想象的完全不一样。原以为大三是广泛学习知识、放飞梦想的天堂，没想到眼前的大三不过如此，大学的老师、同学也远没有想象的那么好，一切的一切，都与自己心目中的理想大学相距太远。

    （2）小B：女生，这学期刚来很想家，“第一天来了就想回去。”不过没多久后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在这学期还没结束，从家里带出来的4000元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”她决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。大学学习也让她觉得烦恼。“有点不太适应。大一、大二老师盯得紧，现在没人这么管，自己还没学会自主学习，很有压力。就说英语，两个星期的课，英语已经讲了100页，现在对课本的熟悉度和大二不能比，感觉有点跟不上进度。”

    （3）小C：女生，到大学后感觉很孤独，寝室的室友们聊天的聊天，学习的学习，惟独自己既学不进去，又融不到她们中去，努力想对身边的每个人微笑，向每个人表示自己的友好，却总觉得和大家隔了层什么似的。晚上很晚了，室友们还在高谈阔论，不参加显得不合群，参加吧，第二天头昏脑胀，无精打采。

    2．分享感受：这里主要收集同学们谈到的一些不适应的表现。选择方案一的辅导员对每个员工的分享要做积极反馈，尤其要注意与员工的共情，可以做澄清、强调、补充，但不要有评价；选择方案二的辅导员注意员工在谈到自己的不适应时，也要注意与员工的共情，但不要有评价。（20分钟）

    （引导参考：也许我们和他们面临着一样的问题；也许问题不一样，但我们的心情是一样的，有那么一点哀愁，有那么一点忧郁，或者说不出原因的不爽，还有迷茫等等，我们请哪位同学来和我们分享一下感受。）

    3．辅导员做总结引导：主要是让同学们理解——适应最重要的是心理适应。

    （参考：人的心理状态会受外部环境的变化，产生适应或不适应，适应良好，则心理冲突少，适应不好，则心理冲突多，易产生心理问题，如孤独、焦虑、忧郁、烦躁、自卑、压抑、紧张，还可能出现身体上的不适。面对这些问题我们怎么办？）

    第三阶段：产生心理不适应时的解决办法

    1．脑力激荡：针对上一阶段收集的不适应表现，讨论解决问题的办法。请同学们自由发言、分享。辅导员可以将这些解决办法板书出来。（20分钟）

    2．总结引导：总结解决问题的方式和途径

    （参考：我们会因为环境不适应会有失落感；因为人际不适应会有孤独感；在中学时的优势消失以后会有失落感；对学校的管理制度不适应会有压抑感。这时是我们的心理感冒了，感冒轻者它会自愈，感冒重者需要向医生求助。所以首先我们要提高认识，认识到不适应的一些表现；第二提高自我心理调适能力；第三是利用资源，向同学、老师、心理咨询专业人员求助。）

    3．辅导员总结，并介绍员工心理健康教育中心提供的心理咨询服务，以及学院的心理成长辅导服务，若同学们在老员工活中遇到烦恼和困惑，欢迎来咨询。（辅导员老师分享一句话：必要的心理求助是强者的行为。）

    第四阶段：布置作业

    作业内容：开学以来的心理变化及自我调试，或开班会的思考与感受。要求三天内完成，用信封封好后由班长收齐送交给辅导员。

    第五阶段：班会结束

    感谢大家的参与！